Após todos os excessos alimentares e alcoólicos das festas de fim de ano, é comum que as pessoas busquem uma alimentação mais leve nos primeiros dias de janeiro.
Assim trouxemos para você 5 sucos detox que vai te ajudar já no inicio de 2022.
Aliás essas receitinhas e uma ótima opção para quem quer eliminar as toxinas, e ainda se preparar para perder peso.
Contudo prepare a caneta e o papel e comece anotar a receita saudável que já vamos ensinar.
1. Suco de aipo, couve, limão e maçã
Este suco é rico em clorofila, potássio, pectina e vitamina C, que aceleram a eliminação de toxinas do corpo. Além de contribuir para a desintoxicação do organismo, a couve também ajuda em processos de perda de peso por conta da grande quantidade de fibras.
2 talos de aipo
3 folhas de couve
2 maçãs
1 limão
Modo de preparo: descascar o limão e bater todos os ingredientes no liquidificador.
2. Suco de rabanete, aipo, salsinha e erva-doce
Os ingredientes deste suco ajudam a purificar o organismo, eliminar líquidos e toxinas e a restaurar a energia. Sendo assim a erva doce ajuda na digestão e ainda ajuda auxiliar no metabolismo.
1 punhado de salsinha
150 g de erva-doce
2 maçãs
1 rabanete
2 talos de aipo
Gelo.
Modo de preparo: para preparar este suco, basta centrifugar todos os ingredientes, à exceção do gelo, que deve ser adicionado no final.
3. Suco detox de abacaxi, brócolis, aipo e alfafa
A combinação de ingredientes ajuda a tonificar o fígado e melhora a digestão, principalmente devido à presença de bromelaína, contida no abacaxi.
Assim o brócolis contribui para estimular a função hepática, ajudando o organismo a eliminar toxinas.
Entretanto essa mistura também fornece muitas fibras solúveis, importantes para o bom funcionamento do intestino.
250 gramas de abacaxi
4 floretes de brócolis
2 talos de aipo
1 punhado de brotos de alfafa
Gelo.
Modo de preparo: extrair o suco do abacaxi, brócolis e aipo. Em seguida, bater o líquido no liquidificador com o gelo e os brotos de alfafa.
4. Suco de aspargos, brócolis, pepino e abacaxi
Este suco detox contribui para para o bom funcionamento do fígado. Além disso, a combinação de ingredientes é ótima para estimular a função hepática e as enzimas digestivas, que fazem a remoção de toxinas.
4 aspargos;
2 flor de brócolis
150 g de abacaxi
Meio pepino
Modo de preparo: descascar o abacaxi, extrair o suco de todos os ingredientes e misturar bem.
5 Suco de salsinha, espinafre, pepino e maçã
Este suco é ótimo para quem se sente inchado, empanturrado ou precisa de fazer uma limpeza do organismo.
Assim a salsinha tem uma ação diurética e por isso ajuda a reduzir a retenção de líquidos e a maçã é um ótimo purificador.
Os ingredientes, combinados produzem um efeito desintoxicante poderoso. O espinafre é também uma ótima fonte energética, já que contém ferro e ácido fólico.
Além disso, também é rico em clorofila, que age como purificante e desintoxicante.
1 punhado de salsinha
150 g de folhas novas de espinafre
Meio pepino
2 maçãs
Gelo.
Modo de preparo: para preparar este suco, basta bater todos os ingredientes e adicionar gelo.